维生素什么时候吃效果最好(补充维生素时应注意什么)

补充维生素需要注意什么?]维生素补充剂应在以下情况下使用,如:孕期、孕期、哺乳期妇女适当补充叶酸;素食者和50岁以上人群可补充维生素B12;给新生儿补充单剂维生素K,防…

补充维生素需要注意什么?]维生素补充剂应在以下情况下使用,如:孕期、孕期、哺乳期妇女适当补充叶酸;素食者和50岁以上人群可补充维生素B12;给新生儿补充单剂维生素K,防止异常出血;有些药物或疾病会干扰维生素的吸收或利用,在这种情况下就需要补充特定的维生素。值得注意的是,保健品不能乱吃,最好咨询医生。某些维生素会降低某些药物的疗效,甚至增加某些疾病的风险。比如最常见的维生素维生素E,有很好的抗氧化作用,经常被添加到护肤品中。还可以通过服用维生素e促进性激素的分泌,但过量补充会增加13%的心力衰竭风险。因此,如果你有高血压或正在服用环孢素,你不应该服用维生素e(通过未央健康)

来源:广东12320。

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