桶装水开封后的保质期是多久(桶装水和烧开的自来水)

可以说,水是人类生命之源,一切生命活动都源于水。人体内的水分约占体重的65%。只有足够的水分才能吸收食物中的营养,排除体内的代谢废物。除了多喝水,我们还应该注意…

可以说,水是人类生命之源,一切生命活动都源于水。人体内的水分约占体重的65%。只有足够的水分才能吸收食物中的营养,排除体内的代谢废物。除了多喝水,我们还应该注意水质。大多数家庭或办公室选择瓶装水,但也有人认为煮沸的自来水比瓶装水更健康。哪个更好?

桶装水喝烧开的自来水哪个更健康?

桶装水

大部分办公室用的是瓶装水,不用烧开就能喝。瓶装水的价格从5元到25元不等,质量也参差不齐,无法判断其真伪。相对来说,正规厂家生产的瓶装水可以放心饮用,但小厂家或杂品牌生产的瓶装水质量不如自来水。瓶装水,无论劣质还是昂贵,都有保质期,开封后一周内必须饮用。一旦水质下降超过7天,大量的菌群就会繁殖。长期喝这种水会影响身体健康。相当一部分无良商家为了盈利随意更改瓶装水的生产日期和保质期,所以在购买瓶装水时,一定要选择正规厂家生产的产品。

自来水

大部分家庭的饮用水都是自来水,取水点经过严格筛选,入户后反复消毒,自来水水质更安全。自来水来源好,但运输过程中容易发生事故,使水质发生变化,增加了水中细菌和病菌的含量。因此,为了杀死细菌,喝煮沸的自来水是必要的。

实际上,自来水和瓶装水没有太大的区别。正规厂家的瓶装水质量有保障,自来水高温加热后可以安全饮用。但自来水中含有人体所需的微量元素和矿物质,桶装水则没有。

哪些情况该补水?

早晨起床后

早上起床后,身体处于极度缺水状态。空腹喝一杯温开水,可以快速稀释血液,改善血液粘稠度,帮助润滑肠道,缓解便秘。

尿液发黄时

从尿液颜色可以看出身体是否缺水。如果尿液呈黄色,立即喝500毫升水。尿液呈土黄色,说明身体严重脱水。除了及时补液,还应该寻求医生的帮助。

洗完澡后

在洗澡的过程中,可以增加全身的血流量,使水分得以流失。洗澡后要喝200 ml左右的温水,一定要注意慢慢喝。

发烧时

当体温在38.5以上时,为了散热,身体会大量出汗,失去水分。建议每半小时喝200毫升水,或选择小米粥或葡萄糖水,以防脱水。

心情烦躁时

过度的烦躁或焦虑会刺激肾上腺素分泌,所以喝一杯温水促进肾上腺素跟随水分排出,缓解烦躁。

运动期间

运动时,势必会消耗体内的水分。运动前、运动中和运动后喝水,尽量每30分钟喝一杯水。

技巧

瓶装水和煮沸的自来水都可以喝,但未密封的瓶装水超过7天就不能喝了。自来水中会残留氯化物,所以当水即将沸腾时,立即打开盖子,然后燃烧2~3分钟。值得注意的是,不要暴饮暴食,以免水中毒。

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