孕妇血糖高怎么办什么方法降最好(6个方法让你告别孕期糖)

在怀孕的24-28周,孕妇在分娩时需要检查血糖,因为孕妇在怀孕期间容易高血糖。最近,陈骁遇到了这种麻烦。她怀孕很久,终于有了孩子,全家人都宠着她。她也来到门口,把所有的东西都吃…

在怀孕的24-28周,孕妇在分娩时需要检查血糖,因为孕妇在怀孕期间容易高血糖。

最近,陈骁遇到了这种麻烦。她怀孕很久,终于有了孩子,全家人都宠着她。她也来到门口,把所有的东西都吃了。结果她糖耐量试验没有通过,这让她很难过。相信很多妈妈都会有这种困扰。

孕期血糖高怎么办?6个方法让你告别孕期糖

那么血糖的指标是什么呢?

空腹时,一般人的正常血糖为:全血葡萄糖3.9 ~ 6.1mol(70 ~ 110mg/dl);血浆血糖为3.9 ~ 6.9毫摩尔(70~125毫克/分升)。

孕妇不应超过5.1 MMO/升。如果孕妇空腹测得的全血葡萄糖超过5.1毫摩尔/升,则她的血糖高于正常值。这个时候一定要注意积极配合医生进行治疗。如果全血葡萄糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升),孕妇已经患糖尿病。

孕期血糖高怎么办?6个方法让你告别孕期糖

孕妇孕期血糖偏高有什么症状?

容易口渴

又累又弱

尿液切碎

容易饿

减肥

孕期血糖高怎么办?6个方法让你告别孕期糖

孕期高血糖怎么吃?

少量膳食应一天分5-6餐,因为一次吃多了会导致血糖迅速升高,而空腹时间过长会导致孕妇饥饿酮症。最好分为三顿大餐和三顿小餐。

少吃肉,多吃蔬菜。水果应该在两餐之间吃。应避免食用含糖量高的水果,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、哈密瓜和樱桃。多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、南瓜和胡萝卜。

避免饮料和甜食,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力和麦芽糖。每天喝两杯牛奶,补充足够的钙。

孕期血糖高怎么办?6个方法让你告别孕期糖

食物应选择糙米和杂粮,因为杂粮(如莜麦粉、荞麦粉、燕麦粉、玉米粉等。)富含膳食纤维、B族维生素和多种微量元素,长期食用可为糖尿病患者降低血糖和血脂。

孕妇根据体型调整食物结构和热量的比例。少吃含糖高的水果蔬菜,每天400-500g,其中彩色蔬菜不低于50%。燕窝低脂肪、低热量、高蛋白、高营养。

孕妇患糖尿病时,由于蛋白质分解繁殖,应增加蛋白质的摄入量,从豌豆蛋白粉中提取纯植物蛋白,添加不含糖的优质蛋白质营养补充剂,高钾低钠,有利于保护心血管系统,降低血糖;同时能增强新陈代谢,有助于胎儿的生长发育。豌豆蛋白粉不仅营养丰富,还能增强饱腹感。可以应对孕期饥饿,乱吃导致血糖异常。

孕期血糖高怎么办?6个方法让你告别孕期糖

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