中医怎么治疗失眠,中医治疗失眠

为什么有些人总是睡不好,睡眠不好对我们的身体造成的危害是很大的,尤其是会影响到我们的正常工作,因此及时的缓解失眠是非常重要的,那么到底怎么做才能避免出现失眠的…

为什么有些人总是睡不好,睡眠不好对我们的身体造成的危害是很大的,尤其是会影响到我们的正常工作,因此及时的缓解失眠是非常重要的,那么到底怎么做才能避免出现失眠的情况呢?其实大家可以试试中医的治疗方法,晚上老是睡不好?中医治疗失眠,有3个方法值得一试。

阴虚火旺型失眠:

身体虚弱、过度纵欲或者遗精等因素都会导致肾阴亏虚,并引发心火旺盛问题,因此该类失眠症患者常常有心烦不寐、烦躁、耳鸣、健忘、舌苔发红等症状。

肝郁化火型失眠:

思虑过多、情绪波动过大或者常常恼怒都会导致肝气郁结,这类型失眠患者有明显的急躁易怒症状,由于肝火旺盛还有口苦、大便干硬、舌红而苔黄等表现。

痰热内扰型失眠:

中医认为长期暴饮暴食或者饮食不健康都会扰乱胃肠系统,由于痰热上扰而有失眠的问题,表现为头重不寐、心烦胸闷、嗳气不断,舌苔黄腻厚重。

心胆气虚型失眠:

突然被吓到、见到异物、发生危险、受到恐吓容易会引发胆怯心悸的症状,因此晚上常常会做恶梦,惊醒后难以再次入睡。

5.心脾两虚型失眠:年纪大、久病不愈、劳心伤神都会导致气血亏虚,这类型失眠症患者的脸色泛黄且神情疲惫,夜晚睡眠很浅,而且有多梦和易醒的情况。

传统中医认为失眠与心肝脾肾的失调有很大的关系,因此中医在治疗失眠方面主张改善机体紊乱的问题,目前中医治疗睡眠的方法主要有三种。

首先,中药汤方治失眠。中药是传统中医的精髓所在,像百合、酸枣仁、远志等药材都是常见的安神药物,建议在中医师的帮助下调配适合自己的中药汤方并坚持服用,通过慢慢的调理机体而起到治疗失眠的作用。另外脚底穴位众多,晚上睡觉前不妨尝试用中药方泡脚,热水促进足部血液循环并帮助药物渗透到毛细血管,能够提高晚上睡眠的质量。

其次,针灸按摩治失眠。我们的体内有大大小小的穴位和经络,中医认为这些特殊位置不通则会使人生病,因此可以通过针灸或者按摩等方式让经脉气血恢复畅通,及时的调整相关脏腑而达到治疗失眠的目的,常见治疗失眠的穴位包括百会穴、足三里、三阴交等。

最后,运动治失眠。太极拳、气功、八段锦等运动都比较温和,并且大部分人都可以轻松的完成,经常做这些运动可以调节植物神经系统并有提高睡眠质量的作用,但是要注意避免在睡前进行活动,最好在白天进行。

上面为大家介绍了中医针灸或者按摩的方法缓解失眠是非常不错的,为了我们的身体健康一定要注意根据自己的身体情况进行调理,饮食的调理也是非常重要的,因此要想身体好,保持好的睡眠相当重要。

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